Группа Body Ball

Упражнения с мячом обрели популярность в связи с высокой эффективностью и при этом легкостью в исполнении. Такая тренировка позволит минимизировать нагрузку на позвоночник и одновременно задействовать все основные группы мышц.

Для кого: занятие ЛФК продолжительностью 55 минут. Для членов клуба любого уровня подготовленности (с 14 лет).

Назначение: укрепление основных мышечных групп, улучшение баланса и координации.