Active Tonus

Вода прекрасно снимает ощущение усталости, даже если вы не просто плаваете, а полноценно тренируетесь. А как после занятия  «аква-тонус» чувствуют себя суставы и позвоночник! Это отдельная история.

Перед вами полноценная оздоровительная тренировка, где в научитесь правильно плавать и дышать в воду. 

Вода выступает дополнительным фактором, повышающим эффективность при выполнении упражнений.  Во время занятия и после его завершения нет ощущения сильной нагрузки. Особенно такой комплекс подойдет людям, у которых есть проблемы с суставами, позвоночником или венозной системой. 

Для кого: Урок ЛФК средней интенсивности, продолжительность 45 минут .Для членов клуба любого уровня подготовленности (с 14 лет).

Назначение: Проработка всех групп мышц, повышение выносливости, снятие стресса, оздоровление позвоночника. 

Примечание: Обязательное наличие очков. Необходимо пройти стартовую тренировку.

Анастасия Гордуновская

Анастасия Гордуновская

Менеджер департамента водных программ.

Анастасия Гордуновская

Анастасия Гордуновская

Менеджер департамента водных программ.