Группа Active Tonus
Вода прекрасно снимает ощущение усталости, даже если вы не просто плаваете, а полноценно тренируетесь. А как после занятия «аква-тонус» чувствуют себя суставы и позвоночник! Это отдельная история.
Перед вами полноценная оздоровительная тренировка, где в научитесь правильно плавать и дышать в воду.
Вода выступает дополнительным фактором, повышающим эффективность при выполнении упражнений. Во время занятия и после его завершения нет ощущения сильной нагрузки. Особенно такой комплекс подойдет людям, у которых есть проблемы с суставами, позвоночником или венозной системой.
Для кого: Урок ЛФК средней интенсивности, продолжительность 45 минут .Для членов клуба любого уровня подготовленности (с 14 лет).
Назначение: Проработка всех групп мышц, повышение выносливости, снятие стресса, оздоровление позвоночника.
Примечание: Обязательное наличие очков. Необходимо пройти стартовую тренировку.