Медицинское тестирование

Термины в отчёте медицинского тестирования:

Ниже описаны основные показатели, которые вы получите в отчёте:

Адаптационный потенциал по Баевскому

Адаптационный потенциал по Баевскому - это показатель, который отражает, насколько эффективно организм может приспосабливаться к нагрузкам, стрессам и изменениям среды. При расчёте учитывается частота сердечных сокращений (пульс), артериальное давление (систолическое и диастолическое), возраст, масса тела, длина тела. Чем ниже показатель — тем лучше организм адаптируется. Рост показателя говорит о повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и более высоком риске функциональных нарушений.

Обобщённый показатель здоровья по Апанасенко

Это интегральная оценка уровня здоровья, которая показывает, каков реальный функциональный резерв организма и каков риск развития хронических заболеваний. Он отражает общий уровень физического состояния и жизнеспособности организма. При расчете учитывается индекс массы тела, жизненная ёмкость лёгких, сила кистевого хвата, частота сердечных сокращений в покое, систолическое артериальное давление, проба с нагрузкой.

Проба Мартине-Кушелевского

Оценивает, как быстро организм восстанавливается после нагрузки. На её основе определяются пульсовые зоны для тренировок, в зависимости от вашей цели (жиросжигание, выносливость, улучшение физической формы и т.д.)

ИМТ (Индекс массы тела)

Соотношение веса и роста. Норма: 18,5–25. Но учитывайте: ИМТ не отражает процент жира и мышц, пол и возраст, поэтому используется как ориентир, а не единственный показатель.

Гибкость

Тест на подвижность позвоночника и суставов. Помогает выявить ограничения, предотвратить травмы, улучшить осанку и общее состояние здоровья.

Динамометрия

Оценка силы мышц и симметрии между правой и левой стороной тела. Важно для подбора нагрузок и профилактики перенапряжения.

Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ)

Объём воздуха, который можно выдохнуть после глубокого вдоха. Снижается при заболеваниях лёгких и низкой физической активности.

Размер кожно-жировой складки

Измеряется калипером. Помогает понять процент подкожного жира, отслеживать прогресс в снижении или наборе массы.

Как часто проходить?

- Впервые — до начала тренировок. Желательно в первые 2 недели после приобретения фитнес-карты

- Повторно — каждые 4-6 месяцев

- По необходимости — при смене цели, перерыве в занятиях, жалобах на самочувствие

- Экстренно или по желанию

Как записаться на первичное или повторное тестирование и другие услуги?

Оставьте заявку любым удобным способом:

По ссылке в чате с Сервис Службой: https://mndf.ru/fitt

По телефону: +7 (347) 295-93-33

Или подойдите на рецепцию клуба

Сколько стоит медицинское тестирование?

Включено в карту при покупке абонемента (1 или 2 раза, в зависимости от типа карты)

Медицинское тестирование дополнительное - согласно действующему прейскуранту

Что делать после тестирования?

После получения результатов вы можете:

Записаться на персональные тренировки

Получить консультацию врача или диетолога

Заказать персональную программу тренировок и питания

Запланировать повторное тестирование через 4 месяца

Записаться на дополнительные услуги можно по ссылке

Медицинское фитнес-тестирование — это ваша точка отсчёта, гарантия безопасности и уверенность в том, что вы тренируетесь правильно. Начните с себя — и результат не заставит себя ждать!

Дополнительные медицинские услуги:

Наш клуб обладает медицинской лицензией, а значит, вы можете получить не только консультацию, но и профессиональную диагностику и помощь врача:

Диагностика состава тела

Позволяет определить процент жира, мышц и воды, а также базовые метаболические показатели. Это основа персональной программы питания и тренировок.

Помогает отслеживать динамику, корректировать подход и снижать риски развития заболеваний, связанных с весом или мышечной недостаточностью.

АМСАТ (Экспресс-оценка функционального состояния)

Изучение вегетативной нервной системы, способности к восстановлению, выявление функциональных и скрытых нарушений, потенциальных "органов-мишеней".

ЭКГ (мониторинг состояния сердца)

Проводится диагностика для раннего выявления сердечно-сосудистых заболеваний и оценки эффективности лечения, если оно уже ведётся.

Велоэргометрия (нагрузочное ЭКГ)

Регистрация ЭКГ во время физической нагрузки на велотренажёре. Оценивает индивидуальную переносимость нагрузки и реакцию сердечно-сосудистой системы.

Физиотерапия

Методы: электрофорез, магнитотерапия, амплипульс, гальванизация.

Для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата:

- снятие боли

- улучшение кровообращения

- восстановление тканей

- замедление прогрессирования хронических процессов

Консультация врача

Наш специалист поможет вам понять, как поддерживать здоровье, направит на анализы, даст рекомендации.

Справки для соревнований и в бассейн

При необходимости врач оформит медицинскую справку для соревнований, справки в бассейн.

Индивидуальное сопровождение по питанию

Нутрициолог или врач-диетолог разработает рацион с учётом ваших целей и особенностей организма. Без диет, стрессов и строгих ограничений — только устойчивые, здоровые привычки.

Для получения подробной информации — запишитесь на консультацию!

Что такое медицинское фитнес-тестирование?

Медицинское фитнес-тестирование — это комплексная диагностика состояния здоровья и физической формы, которую проводят специалисты клуба перед началом тренировок или в процессе занятий. Это не формальность, а основа безопасных, эффективных и персонализированных тренировок.

Для чего нужно проходить медтест?

- Безопасность — исключаем риски для здоровья при нагрузках

- Персональный подход — тренировки и питание подбираются на основе объективных данных

- Контроль прогресса — отслеживаем, как тренировки влияют на тело

- Чёткие цели — цифры помогают ставить реалистичные и достижимые цели

Как проходит медицинское тестирование?

Анкета и беседа с врачом
Измерения и тесты — рост, вес, параметры тела, пульс, ИМТ, гибкость, сила, выносливость
Аппаратная диагностика и функциональные пробы
Подробный отчёт с объяснением результатов и рекомендациями

Приходить до тренировки

Продолжительность: 45 минут

Одежда: спортивная и удобная

За 2 часа до теста — не переедать, избегать кофеина