Уфа один из самых спортивных городов России, поэтому особое внимание мы уделили созданию на базе фитнес центра "Mendeleef" спортивного клуба, в котором мастера спорта и первоклассные инструкторы ведут занятия по восточным единоборствам, йоге и самообороне. Мы подготовили для вас несколько специальных программ, в которых вы сможете развивать реакцию, скорость и выносливость. Добро пожаловать в наш спорт клуб.
Более подробную информацию о занятиях восточными единоборствами в фитнес центре можно получить по телефону: +7 347 295-99-99
Box Урок ЛФК классического бокса. Техника ударов руками и защита от них, имитация боя с тенью. Работа с гантелями, а также интервальная работа на повышение функциональной выносливости, скорости и координации. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 мин.
Karate Урок ЛФК. Обучение технике ударов руками и ногами, эффективное в целях самообороны. Тренировка сердечно-сосудистой системы, укрепление основных групп мышц, повышение общей выносливости. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 мин. посмотреть видео о программе
Kickboxing Урок ЛФК. Система самозащиты на базе техники боевых приемов, ударов руками и ногами. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 мин. посмотреть видео о программе
Mix-Fight Синтез аэробики с элементами различных единоборств. Улучшает нервно-мышечную координацию. Развивает гибкость, силу, реакцию и баланс. Снижает уровень жировой прослойки. Делает Ваше тело крепким и красивым. Урок ЛФК средней и высокой интенсивности.
Продолжительность 55 минут. посмотреть видео о программе
Pride Формат боев смешанного стиля, в арсенал которого входят приемы и удары из разных боевых искусств мира. Различная ударная техника рук и ног. Борьба, болевые и удушающие приемы эффективные в целях самообороны. Работа в парах. Урок ЛФК для всех уровней подготовки.
Продолжительность 90 мин. посмотреть видео о программе
Self Def Урок ЛФК. Обучение принципам самообороны без оружия. Включает в себя элементы всех боевых практик. Улучшает нервно-мышечную координацию. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 мин. посмотреть видео о программе
Taekwondo Урок ЛФК. Корейский национальных вид единоборств. Тренировка, развивающая скорость, координацию, гибкость. Улучшает скоростно-силовые качества, а также функциональную и специальную выносливость. Обучение технике ударов руками и ногами. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 мин.
Yoga Урок ЛФК, древнейшая индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин., 90 мин. посмотреть видео о программе
Муай-Тай Урок ЛФК. Тайский национальный вид единоборств. Искусство ведения боя руками, ногами, коленями и локтями. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 мин.
