295 99 99
Менделеева, 137
схема проезда мы в социальных сетях: Наша аккаунт в YouTUBE Наша аккаунт в Instagram Наша группа вКонтакте
Адрес: Уфа, ул. Менделеева, 137, в здании ТРК «Иремель». Телефон: 295-99-99.На первую страницуКонтактная информацияНаписать письмоКарта сайта
Услуги / групповые программы

силовые
Anti Age
Урок ЛФК. Тренировка, направленная на укрепление мышц и суставно-связочного аппарата, улучшение нервно-мышечной координации, подвижности опорно-двигательного аппарата. Используются элементы функционального тренинга и комплекса Pilates. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
B-Pilates
B-Pilates - комплекс упражнений Pilates, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Не требует дополнительного оборудования и практически не имеет противопоказаний. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 45 мин.
посмотреть видео о программе
   
B-Step
Урок ЛФК для начинающих. Аэробика с использованием степ-платформы в сочетании с тренировкой мышц брюшного пресса. Продолжительность 45 минут.
посмотреть видео о программе
   
Body Up
Урок ЛФК, тренировка мышц спины, груди, плечевого пояса и брюшного пресса. Средняя интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.
посмотреть видео о программе
   
Body-Low
Урок ЛФК, тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Высокая и средняя интенсивность урока. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
C-Step
Степ-аэробика - урок ЛФК с использованием степ платформы, включающий в себя элементы хореографии разной сложности.

C-Step - второй уровень сложности. Использует более сложную хореографию. Позволяет развить хорошую координацию. Урок ЛФК средней интенсивности.
Продолжительность 55 минут.
посмотреть видео о программе
   
Core+Strech
Урок ЛФК, совмещенная тренировка мышц брюшного пресса и развития гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
   
Cycle
Тренировка ЛФК на велотренажерах (имитация велогонки по пересеченной местности).

Cycle - супер динамичная интервальная тренировка. Увеличивает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы. Продолжительность 45 минут.
посмотреть видео о программе
   
Functional Training Body-Ball
Урок ЛФК. Тренировка основных групп мышц с использованием мяча, улучшение баланса и координации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Functional Training BOSU
Урок ЛФК на нестабильной поверхности - платформе-полусфере BOSU. Веселая и динамичная тренировка баланса, координации и функциональной силы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Functional Training Gliding
Урок ЛФК для подготовленных с использованием дисков Gliding (Глайдинг). Многообразие упражнений в различных плоскостях позволит укрепить мышцы всего тела. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 45 мин.
посмотреть видео о программе
   
Gymstick+Abs
Функциональная тренировка с использованием сопротивления резиновых амортизаторов Gymstic в сочетании с тренировкой мышц брюшного пресса. Урок ЛФК средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
   
Interval Step
Урок ЛФК для подготовленных. Чередование интервалов аэробики с использованием степ-платформы и силовых упражнений с отягощением или без. Рекомендуется после прохождения урока В-Step. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Mama+
Урок ЛФК. Деликатная тренировка для будущих мам. Используются дыхательные упражнения, упражнения на укрепление и увеличение гибкости мышц. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Pilates Allegro
Тренировка Pilates на специальном тренажере-реформере. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Pump
Силовая тренировка с использованием малой штанги, позволяющая за одно занятие проработать все основные группы мышц. Развивает общую выносливость. Урок ЛФК высокой и средней интенсивности. Проходит под контролем двух инструкторов. Продолжительность 55 минут.
посмотреть видео о программе
   
Soft Training
Урок ЛФК. Сочетание аэробной и функциональной нагрузки в умеренном темпе на мягкой балансировочной подушке. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Stretch 40
Тренировка, позволяющая развить гибкость мышц и связок. Рекомендуется как самостоятельное занятие, а также в качестве заминки силовых тренировок в тренажерном зале. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 40 минут.
   
Total Body
Урок ЛФК, тренировка основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Высокая и средняя интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
   
танцевальные
Belly dance
Танцевальный урок ЛФК, основанный на древнейшем искусстве Востока. Экзотический, красивый и захватывающий танец. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Club Dance
Танцевальный урок, построенный на объединении нескольких современных танцевальных направлений под ритмы клубной музыки. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Dance Aerobic
Урок ЛФК. Танцевальная аэробика в сочетании с тренировкой мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
   
Dirty Dance
Танцевальный урок ЛФК, построенный на основах стрип-хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Latina
Танцевальный урок ЛФК в латиноамериканском стиле. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Street Dance
Танцевальный урок ЛФК, сочетающий современные направления танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Zumba
Урок ЛФК, стандартизированная танцевальная программа, сочетающая в себе мощную энергетику, восхитительный микс танцевальных элементов и пульсирующих ритмов со всего мира. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   


Посмотреть схему клуба Посмотреть виртуальный тур по клубу

я уже член клуба
Нажимая кнопку "ОК", я даю согласие на передачу и обработку персональных данных, а также подтверждаю, что ознакомлен с Положением о защите персональных данных


Управляющая компания «Фитнес Холдинг» Фитнес центр Korolef
 
Алгоритм, 2008 Фитнес центр в Уфе Mendeleef Fitness