295 99 99
Менделеева, 137
схема проезда мы в социальных сетях: Наша аккаунт в YouTUBE Наша аккаунт в Instagram Наша группа вКонтакте
Адрес: Уфа, ул. Менделеева, 137, в здании ТРК «Иремель». Телефон: 295-99-99.На первую страницуКонтактная информацияНаписать письмоКарта сайта
О нас / Полезно знать

 

24 сентября 2015
Вы когда-нибудь видели толстого пловца?
Бассейн как способ похудения

Споры между сторонниками тренажерного зала и плавания как средства для приведения тела в идеальую форму продолжаются уже много лет. В этой статье мы рассмотрим плюсы занятий плаванием.  

  • Мышцы во время тренировок в бассейне освобождаются от силы тяжести, но работают при этом с не меньшей нагрузкой, чем на воздухе. Так как сопротивление воды в 14 раз превышает сопротивление воздуха, при совершении той же работы вы испытываете меньшее напряжение;  
  • при погружении в воду благодаря подъемной силе вы теряете до 90% собственного веса, поэтому все совершаемые движения кажутся легкими и плавными. Согласно проведенным исследованиям аэробные тренировки в воде позволяют сжечь гораздо больше калорий, нежели при аналогичных тренировках на суше;
  • совершая движения в воде, вы преодолеваете отягощение, благодаря чему происходит стимуляция лимфы и кровтока. Как результат - разглаживаются ямочки и бугры, что очень важно в борьбе с целлюлитом;
  • занятия в бассейне способствуют улучшению аэробных свойств организма, укрепляют мышцы и делают суставы более гибкими;
  • вода оказывает комплексное воздействие на весь организм и нормализует нервную систему.                                 

Как показывает практика, уже после нескольких занятий аэробикой в бассейне снижается уровень стресса и улучшается настроение. Однако не стоит забывать о том, что любые тренировки лучше осуществлять под контролем профессионального тренера, который не только подберет максимально эффективные нагрузки, но и проконтролирует их выполнение. Важно также не забывать о правильном питании. Именно комплексный подход дает самые лучшие результаты в короткие сроки. 

В фитнес центре Mendeleef для Вас работает круглосуточный бассейн и профессиональные инструктора, которые разработают для Вас соответствующую тренировочную программу и в короткие сроки помогут Вам улучшить свою фигуру. Узнать условия и цены можно по телефону: +7 347 295-99-99 или по адресу: г. Уфа, ул. Менделеева, д.137, в здании ТРК «Иремель» в фитнес центре «Mendeleef» .



Посмотреть схему клуба Посмотреть виртуальный тур по клубу

я уже член клуба
Нажимая кнопку "ОК", я даю согласие на передачу и обработку персональных данных, а также подтверждаю, что ознакомлен с Положением о защите персональных данных


Управляющая компания «Фитнес Холдинг» Фитнес центр Korolef
 
Алгоритм, 2008 Фитнес центр в Уфе Mendeleef Fitness