295 99 99
Менделеева, 137
схема проезда мы в социальных сетях: Наша аккаунт в YouTUBE Наша аккаунт в Instagram Наша группа вКонтакте
Адрес: Уфа, ул. Менделеева, 137, в здании ТРК «Иремель». Телефон: 295-99-99.На первую страницуКонтактная информацияНаписать письмо
О нас / Полезно знать

 

14 апреля 2017
Как заставить себя начать тренировки
Любые занятия спортом - это определенная ответственность. И даже одна мысль может разубедить вас в правильном решении. Регулярные нагрузки не просто делают вас стройным, но и закаляют силу воли. А это стоит того!

Прежде,  чем начать заниматься фитнесом, нужно сформировать правильное отношение к нему. Очень многие проблемы появляются у нас "из головы". Хорошие мысли - залог успеха. Вы можете проиграть в спорте, но если вы проиграете в борьбе со своими мыслями, то это приведет вас к окончательному краху. Поэтому постарайтесь составить в голове список причин, почему вам нужны тренировки, каких результатов вы хотите достичь, какую пользу получите. Можно вести учет сброшенных килограммов или сантиметров, чтобы результат был заметнее и приятнее. 

Вы должны понять, что спорт для вас - это хобби, которое позволит вам стать лучше и сильнее полюбить себя. Регулярное посещение тренировок помогает избавиться от стресса трудовых будней и бессоницы, воспитывает дисциплину. 

Следите за своим прогрессом. Не отчаивайтесь, если вдруг набрали вес. Любите себя и уважайте то, что вы делаете. 

И самое главное - найдите кого-то, кто бы мог поддерживать вас. Это может быть супруг/супруга, друг или коллега по работе. Идеальным вариантом будет заниматься вместе. Тогда в тренировках появится соревновательный характер, а желание быть лучшим - отличный мотиватор. Если не знаете, с чего начать и как лучше выстроить тренировки, воспользуйтес услугами фитнес-инструктора. Опытный тренер не только подберет вам максимально подходящую программу, но и поможет разобраться с правильным питанием. Неважно, какую цель вы перед собой ставите - похудеть, набрать массу или привести мышцы в тонус, главное - никогда не сдаваться!

 


Посмотреть схему клуба Посмотреть виртуальный тур по клубу

я уже член клуба
Нажимая кнопку "ОК", я даю согласие на передачу и обработку персональных данных, а также подтверждаю, что ознакомлен с Положением о защите персональных данных


Управляющая компания «Фитнес Холдинг» Фитнес центр Korolef
 
Алгоритм, 2008 Фитнес центр в Уфе Mendeleef Fitness